Der Sommer zieht sich langsam zurück und der Herbst bricht über das Land herein. Ich finde es großartig, dass uns der Herbst immer irgendwie zwingt, einen Gang runterzuschauen und […]
Eine Kombination aus Dehnübungen und geführter Tiefenentspannung für die Regeneration auf allen Ebenen Beschreibung Um das viele Sitzen am Schreibtisch auszugleichen und z. B. Schmerzen im unteren Rücken (Hexenschuss, Bandscheibenvorfälle) […]
Der Sommer zieht sich langsam zurück und der Herbst bricht über das Land herein. Ich finde es großartig, dass uns der Herbst immer irgendwie zwingt, einen Gang runterzuschauen und […]
Beschreibung der Inhalte Atmung Da Rückenschmerzen u. a. auch von einer zu flachen Brustatmung kommen, nehmen wir uns am Anfang des Specials erstmal Zeit für unsere Atemmechanik. Wir lassen Anspannung […]
Hol dir den Ausgleich, den dein hektischer Alltag erfordert, um leistungsfähig, entspannt und gesund zu bleiben und den richtigen Nährboden für weitere Heilung und Entwicklung zu bereiten Das erwartet […]
Vielleicht arbeitest du viel am Schreibtisch oder fährst oft längere Strecken mit dem Fahrrad und leidest immer mal wieder unter Verspannungen im Schulter- und vor allem auch Nackenbereich? Dann ist […]
Beschreibung der Inhalte Atemübung „Reinigung": Zu Beginn des Specials werden wir unsren Atem nutzen, um körperliche und emotionale festsitzende Energien zu lösen und wieder zum Fließen zu bringen. Wir […]
Selbstwertgefühl stärken: lerne, dich mit anderen Augen zu betrachten Ein Yoga-meets-Coaching-Special mit Kathrin Kelz Ein geringes Selbstwertgefühl ist ein Hindernis auf dem Weg zur Zufriedenheit. Denn die ständigen Selbstzweifel […]
Neue Gewohnheiten etablieren Ein Yoga-meets-Coaching-Special mit Kathrin Kelz Eine neue Gewohnheit oder Routine in unserem Leben zu etablieren ist oft leichter gesagt als getan. Vor allem, wenn wir die […]
Migräne und Spannungskopfschmerzen: Tipps & Übungen zur Stressbewältigung Ein Yoga-meets-Coaching-Special mit Kathrin Kelz Stress gilt als Nummer-Eins-Trigger von Migräne. Um die Häufigkeit von Attacken zu verringern, ist es daher […]
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