Selbstwertgefühl stärken: lerne, dich mit anderen Augen zu betrachten

Ein Yoga-meets-Coaching-Special mit Kathrin Kelz

Ein geringes Selbstwertgefühl ist ein Hindernis auf dem Weg zur Zufriedenheit. Denn die ständigen Selbstzweifel halten uns klein und unwichtig, obwohl wir eigentlich insgeheim gerne nach den Sternen greifen würden.

In diesem Special nutzen wir den meditativen Zustand, den wir durch eine sanfte Yin-Yoga-Sequenz (für Rücken, Schultern, Wirbelsäule & Hüfte), Atemübung, Entspannung und Meditation erreichen, um immer wieder in die Selbst-Reflexion zum Thema “Selbst-Wert” einzutauchen:

• Kompetenz: Was kann ich gut? Was habe ich erfolgreich bewältigt?
• Soziales Umfeld: Was hebt mich positiv von anderen ab? Wodurch hinterlasse ich einen tollen Eindruck bei anderen?
• Selbstwirksamkeit: Auf was habe ich Einfluss in meinem Leben? Was kann ich selbst entscheiden/bestimmen?

Am Ende jeder Reflexions-Phase hast du Zeit, alles Wichtige aufzuschreiben (Arbeitsblatt).

In den 120 Minuten kannst du neben der Reflexionsarbeit tief entspannen, regenerieren und in vollen Zügen genießen! Was für eine smarte Kombination der beiden Welten “Yoga” & “Coaching”!

Das Special eignet sich für Einsteiger sowie Fortgeschrittene.

Anmeldung bei Kathrin per Mail unter: info@butterfly-yoga.de