Wertearbeit: den inneren Kompass kennen

Ein Yoga-meets-Coaching-Special mit Kathrin Kelz

Wusstest du, dass unsere Entscheidungsfähigkeit eng mit unseren Werten verknüpft ist? Werte bestimmen, wie wir handeln, uns verhalten und welche Ziele wir erreichen. Wie bewusst bist du dir deiner Werte?

In diesem Special nutzen wir den meditativen Zustand, den wir durch sanfte Yin-Yoga-Sequenzen (mit dem Fokus auf Beine & Hüfte sowie Schultern & Wirbelsäule), Atemübungen, Entspannung und Meditation erreichen, um in die Selbst-Reflexion zum Thema “Werte” einzutauchen:

• Was ist dir wichtig? Warum ist es dir wichtig?
• Was schätzt du an anderen Menschen? Warum schätzt du es?
• Was magst du an dir selbst? Was bedeutet es für dich?
• Wann hast du dich zum letzten Mal produktiv gefühlt?

Am Ende jeder Reflexions-Phase hast du Zeit, alles Wichtige aufzuschreiben (Arbeitsblatt).

In den 120 Minuten kannst du neben der Reflexionsarbeit tief entspannen, regenerieren und in vollen Zügen genießen! Was für eine smarte Kombination der beiden Welten “Yoga” & “Coaching”!

Das Special eignet sich für Einsteiger sowie Fortgeschrittene.

Anmeldung bei Kathrin per Mail unter: info@butterfly-yoga.de