Butterfly Coaching
Reif für Veränderung
- Der Name „Butterfly“ symbolisiert den Prozess einer menschlichen Veränderung. Dieser Mensch, der nur die eine Realität kennt, und noch keine Ahnung von seinem riesigen Potential hat. Vielleicht spürt dieser Mensch einen inneren Ruf zur Veränderung, weiß aber noch nicht, wie er es angehen soll. Im Zustand der „Raupe“ saugt dieser Mensch alles auf was er kriegen kann: inspirierende Bücher, Seminare, etc., doch irgendwie ist er zu „voll“ um sich wirklich zu bewegen, oder aus seiner Komfortzone auszubrechen. Die Seele dieses Menschen weiß, dass da noch mehr ist, noch mehr Erfüllung, Authentizität, etc. und irgendwann ist er reif für die unendlich vielen Möglichkeiten, die ihm das Leben bietet.
Der Wunsch nach einem gesünderen Umgang mit Stress und gesteigertem Wohlbefinden
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Du bist aus dem Gleichgewicht geraten, arbeitest vielleicht mehr als du möchtest und sehnst dich danach, das Wechselspiel aus Belastung (mental & körperlich) und Regeneration (mental & körperlich) endlich wieder souverän zu meistern?
Es fällt dir immer wieder schwer, mit unangenehmen Gefühlen umzugehen und du möchtest sicher und entspannt durch dein "emotionales Chaos" navigieren, um eine höhere Gestimmtheit zu erlangen?
Kopfschmerzen, Verspannungen, depressive Verstimmungen haben sich zunehmend eingeschlichen und es dürfen sich wieder mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in deinem Leben ausbreiten für mehr Wohlbefinden und Gesundheit?
Dein Fokus hat sich vermehrt auf Krisen, Corona und Kriege verschoben und es darf wieder ein Perspektivwechsel vom Mangel hin zu deiner reichen inneren Ressourcenwelt sowie auf die Schönheit in deiner Außenwelt stattfinden?
Wahrscheinlich bedarf es hierfür einiger Veränderungen! Mit viel Erfahrung und Leidenschaft unterstütze ich dich bei diesen wichtigen Schritten.
- Die Veränderungsarbeit hin zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit betrachten wir dabei aus ganzheitlicher Perspektive: Neben den tieferliegenden Glaubenssätzen, Verhaltensmustern, Stressgeschichten, etc., durchleuchten wir auch Ernährungs-, Bewegungs-, Entspannungsgewohnheiten, um auf ganzer Ebene für mehr Resilienz zu sorgen.
Veränderungsarbeit durchläuft einen Prozess von der Analyse über die Zieldefinition bis zur Umsetzung
- Für nachhaltige Veränderungen ist es mir als Coach besonders wichtig, durch den gesamten Veränderungsprozess mit dir gemeinsam zu gehen.
- Im Coaching beginnen wir diesen Prozess mit der Betrachtung deiner Situation. Als dein Coach helfe ich dir, die richtigen Fragen zu stellen, um ein vollständiges und umfangreiches Bild deiner Situation zu zeichnen. Wir decken blinde Flecken auf und analysieren was ist bzw. was war. Du verstehst wo du herkommst, was du mitbringst, wo du aktuell stehst.
- Wenn du dich im Laufe des Prozesses besser kennengelernt hast (Glaubenssätze, Stressmuster, Werte, etc.), können wir authentische Ziele und ein starkes Warum für dich formulieren. Wir definieren neue förderliche Strategien (neue Perspektiven, Glaubenssätze), die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
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Sobald Ziele und Strategien klar sind, gehen wir im gemeinsamen Coaching Prozess in die sogenannte Umsetzung. Hier entscheidet sich, ob eine Veränderung erfolgreich etabliert wird oder nicht. Wie oft hast du selbst schon gedacht "ab jetzt mache ich alles anders" und dabei gehofft, dass du ungünstige alte Verhaltensweisen ablegen kannst. Und dann kam der Alltag und die erhoffte Veränderung blieb aus.
Mit Butterfly Coaching gemeinsam durch den Veränderungsprozess für nachhaltigen Erfolg
- In dieser wichtigen Phase der Umsetzung ist viel Zeit und Hingabe, ja, sogar auch Training, erforderlich, um echte Erfolge feiern zu können. Mit Butterfly Coaching spezialisiere ich mich auf Praxis-Übungen mit denen du ins Tun kommst, um die Gewohnheiten aufzubauen, die dein Leben nachhaltig verändern. Dadurch erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, deine Ziele wirklich zu erreichen, der Prozess wird dir sicherlich sogar Freude bereiten und dir am Ende noch Zeit sparen!
- Damit nun das Gehirn und auch das Nervensystem während der Coaching Arbeit nicht im Alltags-Chaos gefangen bleiben, müssen wir erstmal aktiv einlenken, um Reflektion und Veränderungsarbeit möglich zu machen. Dies erreichen wir mit unterschiedlichen Übungen aus den Bereichen des Breathworks, Yoga, Meditation, Neurotrainings.
- Um deine neuen, ganz individuellen Strategien hin zu einem besseren Umgang mit Stress erfolgreich zu verankern, muss das Gehirn diese neu erlernen und immer wieder trainieren. Im Butterfly Coaching Prozess etablieren wir daher konkrete Übungen, so dass du ganz genau weißt WAS du übst und WIE du ins Üben kommst. Im Laufe des Prozesses reflektieren wir immer wieder gemeinsam den Fortschritt dieses Trainings, um ggf. hier und da Anpassungen/Änderungen vorzunehmen. Vielleicht scheitern wir dabei an einem kleinen Schritt - aber, in Summe scheitern wir uns bis zum Ziel! Mentales Training, Achtsamkeit, Yoga, Meditation - hier steht uns eine große Schatzkiste mit diversen Tools aus meiner Arbeit der letzten 20 Jahre als Yogalehrerin, NLP & Stress Coach sowie Change Management Beraterin zur Verfügung!
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Im Laufe des Prozesses fühlst du dich vielleicht immer mehr wie der frei fliegende "Butterfly". Auf jeden Fall hast du am Ende gelernt, wie du mit herausfordernden, stressigen Situationen umgehen kannst und so wieder mehr Gelassenheit, körperliches Wohlbefinden und Zufriedenheit in deinen Alltag integrierst.
Kathrin Kelz - der Butterfly Coach an deiner Seite
- Seit über 20 Jahren setze ich mich leidenschaftlich mit den Themen Change Management, gesunder Umgang mit Stress und Persönlichkeitsentwicklung auseinander - beruflich sowie privat.
- Dabei habe ich wirkungsvolle und doch recht einfache Methoden und Tools im Yoga (Yoga Nidra, Restorative Yoga, Meditation, Breathwork, Achtsamkeit) kennengelernt, die ich seit Jahren im Rahmen von Butterfly Yoga weitergebe.
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Mit meiner Ausbildung als NLP Coach sowie Stress Coach nach der Drachenberg Methode kann ich meiner Arbeit noch mehr Tiefe verleihen, da wir nun noch konkreter an der Wurzel von Stressoren im Außen und Innen arbeiten können: für mehr Gelassenheit, Gesundheit - vor allem auch Leistungsfähigkeit.
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