Butterfly Coaching
für die individuelle Stressbewältigung
Schluss mit zu viel Druck und Anspannung, das sich negativ auf deine körperliche und psychische Gesundheit auswirkt
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Bist du es leid, dass du immer wieder aus dem Gleichgewicht gerätst, da es sich in deinem Leben zunehmend nur um Belastung, Arbeit und Aktivität dreht? Anspannung, Kopfschmerzen, gereizte Gestimmtheit, emotionales Chaos, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten machen dir den Alltag schwer?
Damit bist du nicht allein. Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen von chronischem Stress, und dessen Auswirkungen auf unser ganzes Leben.
Dennoch ist das kein Grund sich damit abzufinden! Es ist gar nicht so kompliziert, wie du denkst, wieder zurück in die Balance aus Belastung und Regeneration zu finden und einen gesünderen Umgang mit Stress zu erlernen. Du kannst alle die Beschwerden hinter dir lassen und damit auch den Leistungsabfall, die Schmerzen, Zeit, Geld und Lebensqualität, die diese dich kosten.
Du kannst jetzt anfangen, Selbstverantwortung zu übernehmen und deine Stress Balance wieder herstellen. Erobere dir dein Wohlbefinden Schritt für Schritt zurück.
Ich habe inzwischen vielen Menschen mit meinen Coachings und Yogaprogrammen dabei geholfen, ihre Stresskompetenz selbst in die Hand zu nehmen und ein beschwerdefreies Leben zu führen. Das ist auch für dich möglich!
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In meinen Coachings lade ich dich dazu ein, die Veränderungsarbeit hin zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit aus ganzheitlicher Perspektive betrachten: Neben deinen tieferliegenden Glaubenssätzen, Verhaltensmustern, Stressgeschichten, etc., durchleuchten wir auch deine Ernährungs-, Bewegungs-, Entspannungsgewohnheiten, um dich auf ganzer Ebene fit und resilient für deinen Alltag zu machen.
Worum geht's im Coaching Prozess
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Die Hauptursache für chronischen Stress ist ein Nervensystem, das nicht in das normale Wechselspiel aus Belastung und Regeneration findet. Es bleibt im Belastungs-Modus feststecken. Viele Menschen fühlen sich hier allein gelassen, hilflos und überfordert, individuelle Strategien zu finden, die dieses - für den Körper eigentlich ganz natürliche - Wechselspiel wieder herzustellen.
Zugegeben, das Thema Stress löst sich nicht per Kopfdruck und ist etwas komplex. Trotzdem ist es nicht so schwer, den gesunden Umgang mit Stress zu erlernen und unser System zurück ins Gleichgewicht zu führen. - Im Coaching beleuchten wir deine individuellen Stress-, Denk-, Bewertungs- und Handlungsmuster, die dein System im chronischen Stresszustand festhalten. Sobald du dich besser kennen und verstehen gelernt hast, wird es dir möglich sein, neue Ziele und damit verbundene neue förderliche Strategien zu finden, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
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Und jetzt fängt die eigentliche Arbeit erst an: es geht an die Umsetzung, an das Erlernen dieser neuen Strategien. Hier entscheidet sich, ob du deine Veränderungen auch nachhaltig etablieren und zu neuen Gewohnheiten machen kannst.
Was ist das Besondere an Butterfly Coaching?
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Wir setzten da an, wo das natürliche Wechselspiel von Belastung und Regeneration ins Stocken gerät: beim Nervensystem. Du bekommst das notwendige Handwerkszeug, um chronische Stresszustände aufzulösen. Mit den Übungen schaffst du dann auch die Basis für die Veränderungsarbeit, die im Coaching Prozess und auch im Alltag wichtig sein wird, um neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Du erhöhst dadurch die Wahrscheinlichkeit, deine Ziele wirklich zu erreichen, der Prozess wird dir sicherlich sogar Freude bereiten und dir am Ende noch Zeit sparen! - Für das Üben deiner neuen Strategien außerhalb der Coaching Sessions, habe ich zahlreiche Praxis-Übungen zusammengestellt, die du auf meiner Butterfly Mediathek on demand abrufen kannst.
- Die Praxis-Übungen kannst du auch bei mir in meinen geführten "Slow Down"-YogaSpecials vertiefen.
- Professionelles Stress Coaching, Mentales Training, Achtsamkeit, Yoga, Meditation, Atemarbeit: In meinen Coachings profitierst du von meinen Erfahrungen aus meiner Arbeit der letzten 20 Jahre als Yogalehrerin, NLP & Stress Coach sowie Change Management Beraterin!
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Im Laufe des Coaching Prozesses hast du gelernt, wie du mit herausfordernden, stressigen Situationen umgehen kannst und so wieder mehr Gelassenheit, körperliches Wohlbefinden und Zufriedenheit in deinen Alltag integrierst.
