Achtsamkeit

Selbstwertgefühl stärken: lerne, dich mit anderen Augen zu betrachten   Ein Yoga-meets-Coaching-Special mit Kathrin Kelz Ein geringes Selbstwertgefühl ist ein Hindernis auf dem Weg zur Zufriedenheit. Denn die ständigen Selbstzweifel halten uns klein und unwichtig, obwohl wir eigentlich insgeheim gerne nach den Sternen greifen würden. In diesem Special nutzen wir den meditativen Zustand, den wir durch […]

Neue Gewohnheiten etablieren   Ein Yoga-meets-Coaching-Special mit Kathrin Kelz Eine neue Gewohnheit oder Routine in unserem Leben zu etablieren ist oft leichter gesagt als getan. Vor allem, wenn wir die Gewohnheit nachhaltig und nicht nur kurzfristig integrieren möchten. In diesem Special nutzen wir den meditativen Zustand, den wir durch eine sanfte Yin-Yoga-Sequenz (für Rücken, Schultern, Wirbelsäule & Hüfte), Atemübung, Entspannung und Meditation […]