Ressourcenorientierung: kenne deine Stärken & Fähigkeiten für mehr Erfüllung und Erfolg
9. Juni - 18:00 bis 20:00
€30
Ressourcenorientierung: kenne deine Stärken & Fähigkeiten für mehr Erfüllung und Erfolg
Ein Yoga-meets-Coaching-Special mit Kathrin Kelz
Menschen, die ihre Stärken kennen und diese gezielt im Alltag einsetzen können, haben laut diversen Studien: Oft eine höhere Lebenszufriedenheit. Arbeiten deutlich zufriedener und kreativer. Sind seltener krank.
In diesem Special nutzen wir den meditativen Zustand, den wir durch eine sanfte Yin-Yoga-Sequenz (der gesamte Körper & die Chakren sind im Fokus), Atemübung, Entspannung und Meditation erreichen, um immer wieder in die Selbst-Reflexion zum Thema “Stärken & Ressourcen” einzutauchen:
- Welche Dinge kann ich besonders gut?
- Welche Eigenschaften mag ich an mir? Wo fühle ich mich besonders stark und selbstbewusst?
- Welche sind meine Top 3 Werte? Welche Dinge machen mich einzigartig?
- Auf welches Erreichte bin ich stolz?
- An welchen Herausforderungen arbeite ich?
- Welche Komplimente machen mir andere?
- Wobei kann ich gut abschalten und auftanken?
- Welche Strategien helfen mir, Probleme zu lösen?
- An welche Menschen kann ich mich wenden, wenn ich Hilfe benötige?
- Wie kann ich meine Stärken noch besser im privaten oder beruflichen Alltag einsetzen?
Am Ende jeder Reflexions-Phase hast du Zeit, hast du immer wieder etwas Zeit, alles Wichtige aufzuschreiben (Arbeitsblatt).
In den 120 Minuten kannst du neben der Reflexionsarbeit tief entspannen, regenerieren und in vollen Zügen genießen! Was für eine smarte Kombination der beiden Welten “Yoga” & “Coaching”!
Das Special eignet sich für Einsteiger sowie Fortgeschrittene.
Anmeldung bei Kathrin per Mail unter: info@butterfly-yoga.de
