YogaSpecial: Slow Down “Rückenfürsorge”
YogaSpecial: Slow Down “Rückenfürsorge”
Beschreibung der Inhalte Atmung Da Rückenschmerzen u. a. auch von einer zu flachen Brustatmung kommen, nehmen wir uns am Anfang des Specials erstmal Zeit für unsere Atemmechanik. Wir lassen Anspannung aus dem Zwerchfell abfließen und Sauerstoff durch den Körper zirkulieren, was die generelle Entspannung unterstützt. Yin Yoga In der ruhigen entspannenden YinYoga-Einheit steht die Entspannung und Entlastung des Rückens, samt Wirbelsäule […]