YogaSpecial: Slow Down “Groß träumen”

In unseren “Slow Down”-YogaSpecials bringst du dein Nervensystem zurück ins Gleichgewicht. Dir fällt es leichter zu entspannen und regenerieren und kannst wieder frische Energie auftanken.

Dieses YogaSpecial ist zum “Groß Träumen” gedacht! In einer geführten Visualisierungsübung nutzt du deine Vorstellungskraft, um dich in deinen Wunschzustand reinzufühlen. Du schlüpfst dabei in dein Zukunfts-Ich. Dabei erkennst du bestimmte konstruktive Gefühle, Denkmuster, Ressourcen und Motivation, die dir bei der Umsetzung hin zu deinem Wunschzustand helfen. Das, was du in deinem Inneren kreierst, kann dann auch im Außen sichtbar werden.

Um uns für die Zukunft zu öffnen, üben wir eine Yin Yoga Sequenz, die viele Rückbeugen, also herzöffnende Posen, beinhaltet. Atemübungen und eine Endentspannung runden das YogaSpecial ab.

Bringe gerne ein kleines Journal mit, so dass du dir ggf. ein paar Notizen machen kannst!

Das YogaSpecial eignet sich für Yoga-Anfänger & fortgeschrittene Liebhaber.