YogaSpecial: Butterfly Flow “Juicy Hipps, oder: Vom Umgang mit Gefühlen”

In unseren “Butterfly Flow”-YogaSpecials stehen langsam fließende Yoga-Bewegungen mit Fokus auf dem Atem im Mittelpunkt. Der Flow fördert die Beweglichkeit, Kraft, Standfestigkeit und Konzentration. Wir tauchen immer mehr ins Hier & Jetzt ein und nehmen positiven Einfluß auf unser Nervensystem. Mit Yin Posen kommen wir wieder zur Ruhe.

Gefühle können wir nicht verändern, sie sind ein logisches Produkt unserer Gedanken. Wie gehen wir mit Gefühlen um, so dass sie uns als Kompass dienen, aber nicht unsere Energie blockieren? Wie erschaffen wir Gedanken, die angenehme Gefühle erzeugen?

In diesem sanften, doch bewegten Flow üben wir vor allem hüftöffnende Haltungen, da diese Emotionen / Gefühle zum Fließen bringen. Dann können wir üben, mit ihnen umzugehen. Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung runden das YogaSpecial ab. Sei bereit, deine eigene innere Landkarte besser kennenzulernen!

Das YogaSpecial eignet sich für Yoga-Anfänger & fortgeschrittene Liebhaber.