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Dorfhaus Alfter-Gielsdorf

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Auf der Heide 10
Alfter, 53347 Deutschland

Gielsdorfer Dorfhaus

Maximale Teilnehmerzahl: 24

Januar 2023

YogaSpecial: Slow Down “Schulter- & Nackenfürsorge”

15. Januar 2023 - 18:00 bis 20:00
Dorfhaus Alfter-Gielsdorf, Auf der Heide 10
Alfter, 53347 Deutschland
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Vielleicht arbeitest du viel am Schreibtisch oder fährst oft längere Strecken mit dem  Fahrrad und leidest immer mal wieder unter Verspannungen im Schulter- und vor allem auch Nackenbereich? Dann ist dieses  YogaSpecial genau das Richtige für dich. Beschreibung der Inhalte   Atemübung „Erlaubnis zum Loslassen":  Zu Beginn des Specials werden wir unsere Atemmechanik bearbeiten. Wir üben die sogenannte "volle Atmung", bei der wir erst in den Bauch und dann in den Brustkorb atmen, um von innen für eine gute Haltung und…

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Februar 2023

YogaSpecial: Slow Down “Entgiften & Loslassen”

26. Februar 2023 - 18:00 bis 20:00
Dorfhaus Alfter-Gielsdorf, Auf der Heide 10
Alfter, 53347 Deutschland
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Beschreibung der Inhalte   Atemübung „Reinigung":  Zu Beginn des Specials werden wir unsren Atem nutzen, um körperliche und emotionale festsitzende Energien zu lösen und wieder zum Fließen zu bringen. Wir atmen wellenförmig durch die Nase ein, durch den Mund aus in einem herzkohärenten Atemrhythmus. Im Laufe der Übung lassen los was uns nicht mehr nützlich ist, heilen was zu heilen ist, nutzen die reinigende Energie unserer Atmung. Nach und nach bringen wir unser Nervensystem zurück ins Gleichgewicht, beruhigen unsere Gedanken.…

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