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Butterfly & Friends

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Höhenweg 12
Alfter, 53347 Deutschland
015123014284

Butterfly & Friends Yoga Räume in Alfter Gielsdorf

Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen

Oktober 2022

YogaSpecial: Slow Down “Schreibtischhelden”

2. Oktober - 15:00 bis 17:00
Butterfly & Friends, Höhenweg 12
Alfter, 53347 Deutschland
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Eine Kombination aus Dehnübungen und geführter Tiefenentspannung für die Regeneration auf allen Ebenen   Beschreibung Um das viele Sitzen am Schreibtisch auszugleichen und z. B. Schmerzen im unteren Rücken (Hexenschuss, Bandscheibenvorfälle) oder Nacken vorzubeugen, bzw. zu lindern, üben wir im ersten Teil des Specials ein paar ganz einfache doch sehr effektive Dehnübungen, die die Muskulatur und Faszien an Bauch, Leisten und Hüftbeuger aufdehnen. Gedankenwirrwarr, Gefühlschaos und körperliche Verspannungen kommen dir bekannt vor und es fällt dir ggf. auch schwer diese am Tagesende abzubauen?…

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YogaSpecial: Slow Down “Herbst”

23. Oktober - 15:00 bis 17:00
Butterfly & Friends, Höhenweg 12
Alfter, 53347 Deutschland
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  Der Sommer zieht sich langsam zurück und der Herbst bricht über das Land herein. Ich finde es großartig, dass uns der Herbst immer irgendwie zwingt, einen Gang runterzuschauen und die Aufmerksamkeit auf uns selbst zu lenken. Wir finden Zeit zum innehalten, einen freien Tag ohne schlechtes Gewissen im Bett zu verbringen, zum still werden. Wir können reflektieren was uns wirklich gut tut und was nicht (mehr) zu uns gehört. Wenn Altes gehen darf, schaffst du automatisch Raum für Neues. Du schaffst Platz…

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