Dezember 2023
YogaSpecial: Slow Down “Stress Anteile kennenlernen – für mehr Gelassenheit im Alltag”
In unseren “Slow Down”-YogaSpecials bringst du dein Nervensystem zurück ins Gleichgewicht. Dir fällt es leichter zu entspannen und regenerieren und kannst wieder frische Energie auftanken. Im heutigen "Slow Down"-YogaSpecial nehmen wir uns die Zeit, unsere Stress-Anteile kennenzulernen. All deine Stress-Anteile wollen dein Bestes und verfolgen dabei unterschiedliche Schutzstrategien. Lerne dich im Stress-Anteile-Test (Drachenberg Akademie) besser kennen. Baue Verständnis und Akzeptanz auf. Mit ein bisschen Übung wirst du wieder in die Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden! In der Yin Yoga…
Erfahren Sie mehr »Januar 2024
YogaSpecial: Slow Down “Groß träumen”
In unseren “Slow Down”-YogaSpecials bringst du dein Nervensystem zurück ins Gleichgewicht. Dir fällt es leichter zu entspannen und regenerieren und kannst wieder frische Energie auftanken. Dieses YogaSpecial ist zum "Groß Träumen" gedacht! In einer geführten Visualisierungsübung nutzt du deine Vorstellungskraft, um dich in deinen Wunschzustand reinzufühlen. Du schlüpfst dabei in dein Zukunfts-Ich. Dabei erkennst du bestimmte konstruktive Gefühle, Denkmuster, Ressourcen und Motivation, die dir bei der Umsetzung hin zu deinem Wunschzustand helfen. Das, was du in deinem Inneren kreierst, kann…
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