Butterfly Yoga

Beschreibung der Inhalte   Atemübung „Reinigung":  Zu Beginn des Specials werden wir unsren Atem nutzen, um körperliche und emotionale festsitzende Energien zu lösen und wieder zum Fließen zu bringen. Wir atmen wellenförmig durch die Nase ein, durch den Mund aus in einem herzkohärenten Atemrhythmus. Im Laufe der Übung lassen los was uns nicht mehr nützlich ist, heilen was zu heilen ist, nutzen die reinigende Energie unserer Atmung. Nach und nach bringen wir unser Nervensystem zurück ins Gleichgewicht, beruhigen unsere Gedanken.…