YogaSpecials:
Slow Down
“Slow Down” ist eine Einladung an alle, ganz mutig das zu tun, wogegen sich die meisten von uns wehren: Eine Pause einlegen, still werden, zuhören.
Unser Gehirn arbeitet ununterbrochen und braucht daher Auszeiten! Aber nicht nur dein Gehirn wird es dir danken, auch auf körperlicher und emotionaler Ebene wirst du ein Zuviel an Anspannung abbauen, um anschließend entspannter und klarer im Kopf wieder durchzustarten.
Wir werden weniger Asanas (Aktives Yoga) praktizieren, dafür eine echte Beziehung zu Ruhe, Reflexion und Regeneration kultivieren (Atemübungen, Meditation & Achtsamkeit, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra).
In deinen Ruhe-Einheiten kannst du den Schlüssel zu noch mehr Potential und Stärke in deinem Leben finden!
Alle “Slow Down”-Angebote findest du im unten stehenden Kalender.
Aktuell biete ich zwei “Slow Down”-Formate an:
“Slow Down: SonntagsSpecial“: 1 x pro Monat Sonntag mit unterschiedlichem Schwerpunkt für luxuriöse 2 Stunden in meinem Alfterer Yoga Studio Butterfly and Friends.
“Slow Down: Achtsame Mittagspause”: 2 x pro Woche in der Mittagszeit von 12h – 12:30h per Zoom.
